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              Clases de Yoga                              

           

        Organizamos en su centro de trabajo clases colectivas de yoga,

                                                            para que sus empleados puedan mejorar su nivel físico y mental.


yoga



A nivel físico con el yoga se consigue:

·       Mejorar el drenaje linfático: más defensas ante las infecciones, cáncer y sustancias de desecho que se acumulan en el cuerpo.

·       Prevenir la artritis degenerativa.

·       Conservar el calcio y prevenir la osteoporosis.

·       Mejorar la circulación: menos infartos y coágulos y reducción de la hipertensión.

·       Mejorar la flexibilidad y la musculatura, aliviando dolores, tensiones y contracturas.

·       Reducir el estrés: baja el nivel de Cortisol (hormona del estrés), disminuyendo el riesgo de padecer obesidad, diabetes y ataques cardíacos.

·       Bajar de peso: se queman calorías y fomenta hábitos alimentarios saludables.

·       Reducir el colesterol y nivel de azúcar en sangre.






 
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        Y a nivel mental:

·       Aprender a relajarse y a controlar las situaciones.

·       Mejorar la disposición para tratar a personas que nos invitan a sentirnos mal.

·       Controlar los malos hábitos: fumar, alcohol, etc.

·       Que predomen los pensamientos positivos.

·       Además, mejorar :

o    Confianza en uno mismo.

o    Capacidad de reflexión y motivación.

o    Capacidad creativa.

o    Concentración y memoria.

o    Disposición del organismo a curarse a sí mismo.

o    Nivel de conciencia y paz mental.



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